Mein Weg aus der Erschöpfung
Zurück zu mir und meiner Natur
Es gab eine Zeit, da lief mein Leben von außen betrachtet ganz gut.
Ich war Mitgründer und geschäftsführender Gesellschafter einer Eventagentur,
lebte viele Jahre in Heidelberg
und funktionierte in einem System, das Tempo und Leistung belohnt.
Innerlich entfernte ich mich dabei immer weiter von mir selbst.
Die Jahre rund um die Pandemie machten diesen inneren Riss sichtbar:
gesellschaftlicher Druck, finanzielle Sorgen,
das Ende einer langen Beziehung
und ein Lebensstil, der kaum noch Raum für Regeneration ließ.
Alkohol, Stress, schlechte Ernährung und permanente Anspannung
wurden zu einer stillen Normalität.
2021 zog mein Körper die Reißleine.
Burnout.
Nicht plötzlich –
sondern als Ergebnis vieler Jahre gegen die eigene Natur.
Warum Erschöpfung kein persönliches Versagen ist
Was ich erlebt habe, erleben heute viele Menschen – oft im Stillen.
Wir leben in einer Welt permanenter Reize:
Nachrichten, Erwartungen, soziale Medien, Deadlines,
Beschallung quasi rund um die Uhr.
Unser Nervensystem ist dafür einfach nicht gemacht.
Die meisten Menschen sind nicht schwach oder undiszipliniert.
Sie sind überreizt, unterversorgt
und haben den Kontakt zu ihrem Körper verloren.
Auch ich habe lange versucht, einfach weiter zu funktionieren.
Aber der Körper lässt sich nicht dauerhaft übergehen.
Warum die Berge Teil meines Weges sind
Schon mein ganzes Leben haben mich die Berge angezogen.
Als Kind, später auf Reisen und Wanderungen.
In den Bergen passiert bei mir etwas sehr Einfaches:
Der Kopf wird still.
Der Körper wird wach.
Das Leben fühlt sich wieder echt an.
Ende 2022 bin ich nach Oberammergau gezogen.
Nicht um wegzulaufen,
sondern um wieder bei mir anzukommen.
Hier habe ich erfahren,
wie viel Regeneration möglich ist,
wenn man dem Körper die richtigen Bedingungen gibt.
Was bei mir die Berge sind, kann bei dir das Meer, der Wald, eine Wiese, ein See, oder was auch immer sein und im Idealfall Bedarf es dafür keinen realen Ort.
Wofür ich heute stehe
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen.
Ich glaube an ehrliche natürliche Grundlagen:
Bewegung
Ruhe
Natur
Vitalstoffe
und das bewusste Weglassen dessen, was uns auszehrt.
Wenn diese Basis stimmt,
finden Körper und Geist wieder Stabilität.
Ich begleite heute Menschen,
die spüren, dass sie so nicht weitermachen wollen –
oder präventiv verhindern möchten,
dass ihr Körper eines Tages die Notbremse ziehen wird.
Nicht als Therapeut.
Nicht als Heilsversprecher.
Sondern als jemand, der diesen Weg selbst gegangen ist.
MEIN WEG
Aus diesen Erfahrungen ist über die Jahre eine klare Haltung entstanden, was Körper und Nervensystem heute wirklich brauchen.
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